Aprovechamiento del tiempo libre y realización de actividad física regular en comunidad universitaria de Colombia. Prueba piloto

Resumen

Introducción: El buen uso del tiempo libre, incluyendo la realización de actividad física, puede llevar al mejoramientode la calidad de vida. Por otro lado, el uso negativo del tiempo libre, incluyendo el uso excesivo de alcohol, estáasociado con la inactividad física, el estrés, y problemas de salud a largo plazo. Métodos: Artículo corto, conenfoque observacional, descriptivo, diseño transversal, incluyó a 79 participantes (12 empleados y 67 estudiantes)seleccionados de manera no probabilística de un estudio macro de estilos de vida en una universidad colombiana. Seindagó por datos sociodemográficos, prácticas en actividad física y manejo del tiempo libre. Resultados: El 26,87%de los estudiantes y el 50% de los empleados incluyen siempre o frecuentemente momentos de descanso en su rutinadiaria. El 83,58% de los estudiantes y el 58,33% de los empleados dedican con frecuencia este tiempo de ocio paraactividades académicas o labores. La frecuencia semanal para practicar ejercicio fue mayoritariamente tres veces porsemana en los empleados (41,67%) y nunca (47,76%) en estudiantes. Conclusiones: Se evidencia un alto grado dedesconocimiento del uso adecuado del tiempo libre en la comunidad universitaria. Las personas de estudio tienenpoca tendencia al uso del tiempo libre en actividades físicas. Una de las estrategias que se pueden utilizar