Actividad física y ejercicio en tiempos de COVID-19

Andrés Felipe Villaquiran Hurtado, Omar Andres Ramos, Sandra Jimena Jácome, Maria del Mar Meza Cabrera

Resumen


La situación mundial generada por la actual pandemia del COVID-19 ha propuesto diversas estrategias para mitigar el impacto de esta enfermedad. Dentro de las disposiciones establecidas por la OMS se ha implementado el confinamiento y el distanciamiento social, generando un cambio abrupto en los hábitos y rutinas diarias de las personas, impactando la actividad física, el ejercicio y el deporte. Esta medida de restricción aumenta la exposición al sedentarismo, condición que inicia o deteriora una enfermedad crónica no transmisible previa e incrementa el riesgo de mortalidad por la pandemia. El ejercicio debe ser una estrategia a tener en cuenta en tiempo de cuarentena, con el fin de proteger la salud física y mental de las personas, mantener una condición física saludable y un buen rendimiento atlético, cumpliendo así, con los principios y lineamientos metodológicos de la prescripción del ejercicio y el entrenamiento. El objetivo de esta revisión de tema fue establecer la importancia de la actividad física y el ejercicio para el cuidado de la salud y el mantenimiento de la condición física en tiempos de confinamiento por COVID-19.


Palabras clave


Ejercicio; Pandemias; Cuarentena; Sistema inmunológico; COVID-19

Texto completo:

PDF

Referencias


Trilla A. Un mundo, una salud: la epidemia por el nuevo coronavirus COVID-19. Med Clin (Barc). 2020; 154 (5):175-177. Disponible en: https://doi.org/10.1016/j.medcli.2020.02.002

Organización Mundial de la Salud. Brote de enfermedad por coronavirus (COVID-19): orientaciones para el público. [Sitio en internet]. Disponible en: URL https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

Usher K, Bhullar N, Jackson D. Life in the pandemic: Social isolation and mental health. J Clin Nurs. 2020,00:1-2. Disponible en: https://doi.org/10.1111/jocn.15290.

Law S, Leung AW, Xu C. Severe acute respiratory síndrome (SARS) and coronavirus disease-2019 (COVID-19): From causes preventions in Hong Kong. Disponible en: https://doi.org/S1201-9712 (20)30192-2.

Heffernan K, Young S. Exercise as medicine for COVID-19: an ACE in the hole?. Med Hypotheses.2020;142: 1098035. Disponible en: https://doi.org/10.1016/j.mehy.2020.109835.

Booth FW, Roberts CK, Thyfault JP, Ruegsegger GN, Toedebusch RG. Role of inactivity in chronic diseases: Evolutionary insight and pathophysiological mechanisms. Physiol Rev. 2017; 97 (4): 1351-1402. Disponible en: https://doi.org/10.1152/physrev.00019.2016.

Chen P, Mao L, Nassis G, Hammer P, Ainsworth B, Fuzhing L. Coronaviruses disease (COVID-19): The need to mantein regular physical activity while taking precautions. J Sport Health Sci. 2020; 9 (2): 103-104. Disponible en: https://doi.org/10.1016/j.jshs.2020.02.001

Zhang S, Wang Y, Rauch A, Feng W. Unprecedented disruption of lives and work: Health, distrees and life satisfaction of working adults in China one month into the COVID-19 outbreak. Psychiatry Res. 2020;288: 112958. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165178120306521

Carter SJ, Baranauskas MN, Fly AD. Considerations for obesity, vitamin D, and physical activity amidst the COVID-19 pandemic. Obesity (Silver Spring). 2020. Disponible en: https://doi.org/10.1002/oby.22838.

Haileamlak A. Physical Inactivity: The major risk factor for non-communicable diseases. Ethio J Health Sci. 2019; 29 (1): 810. Disponible en: https://doi.org/10.4314/ejhs.v29i1.1

Esain I, Gil SM, Bidaurrazaga- Letona I, Rodriguez- Larrad A. Effect of 3 months of detraining on functional fitness and quality of life in older adults who regularly exercise. Aging Cli Exp Res. 2019; 31 (4): 503-510. Disponible en: https://doi.org/10.1007/s40520-018-0990-1

Esain I, Rodriguez- Larrad A, Bidaurrazaga- Letona I, Gil SM. Health- related quality of life, handgrip strength and falls during detraining in elderly habitual exercisers. Health Qual Life Outcomes. 2017;15 (1): 226. Disponible en: https://doi.org/10.1186/s12955-017-0800-z.

Correa C, Cunha G, Marques N, Oliveira- Reischak A, Pinto R. Effects of strength training, detraining and retraining in muscle strength, hypertrophy and functional tasks in older female adults. Clin Physiol and Functional Imag. 2015. 36 (4): 306-310. Disponible en: https://doi.org/10.1111/cpf.12230.

Kalapotharakos VI, Diamantopoulos K, Tokmakidis SP. Effects of resistance training and detraining on muscle strength and funtional performance o folder adults aged 80 to 88 years. Aging Clin Exp Res. 2010; 22 (2): 134-40. Disponible en: https://doi.org/10.1007/bf03324786

Pecanha T, Goessler K, Roschel H, Gualano B. Social isolation during the COVID-19 pandemic can increase physical inactivity and the global burden of cardiovascular disease. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2020; 318: H1441-H1446. Disponible en: https://doi.org/10.1152/ajpheart.00268.2020

Jukic I, Calleja-González J, Cos F, Cuzzolin F, Olmo J, Terrados N. Strategies and solutions for teams sports athletes in isolation due to COVID-19. Sports (Basel). 2020; 8(4): 56. Disponible en: https://doi.org/10.3390/sports8040056

Suarez-Arrones L, Lara- Lopez P, Maldonado R, Torreno N, De Hoyo M, Nakamura FY, et al. The effects of detraining and retraining periods an fat mass and fat- free mass in elite male soccer players. Peer J. 2019; 7: e7466. Disponible en: https://doi.org/10.7717/peerj.7466.

Guerrero- Calderon B. The effect of short-term and long-term coronavirus quarantine on physical performance and injury incidence in high-level soccer. Soccer and Society.2020. Disponible en: https://doi.org/10.1080/14660970.2020.1772240

Wilkinson TJ, Shur NF, Smith AC. “Exercise as medicine” in chronic kidney disease. Scan J Med Sci Sports. 2016; 26 (8): 985-8. Disponible en: https://doi.org/10.1111/sms.12714

Hammami A, Harrabi B, Mohr M, Krustrup P. Physical activity and coronavirus disease 2019 (COVID-19): specific recommendations for home-based physical training. Managing Sports and Leisure. 2020. Disponible en: https://doi.org/10.1080/23750472.2020.1757494

Jurak G, Morrison S, Leskoek B, Kovac M, Hadzic V, Vodicar J, et al. Physical activity recommendations during the coronavirus disease-2019 virus outbreak. J Sport Health Sci. 2020. Disponible en: https://doi.org/10.1016/j.shs.2020.05.003

Weyh C, Kruger K, Strasser B. Physical activity and diet shape the immune system during aging. Nutrients 2020; 12 (3). Disponible en: https://doi.org/10.3390/nu12030622.

Xie Y, Wang JP. [Advance in effect of aerobic exercise on immune system and autoimmune diseases]. Sheng Li Xue Bao. 71 (5): 769-782. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31646331

Zwetsloot K, John C. Lawrence M, Battista R, Shanley A. High-intensity Interval training induces a modest systemic inflammatory response in active, young men. J Inflamm Res. 2014; 7: 9-17. Disponible en: https://doi.org/10.2147/JIR.S54721

Monteiro PA, Campos EZ, de Oliveira FP, Peres FP, Rosa- Neto JC. Pimentel GD, et al. Modulation of inflammatory response arising from high. Intensity intermittent and concurrent strngth training in phisically active males. Cytokine. 2017; 91: 104-109. Disponible en: https://doi.org/10.1016/j.cyto.2016.12.007

Colegio Americano del Deporte. Manual ACSM para la valoración y prescripción del ejercicio 8va Edición. Editorial Paidotribo. 2019.

Physical exercise as therapy to fight against the mental and physical consequences of COVID-19 quarantine: Special focus in older people. Prog Cardiovasc Dis. 2020. Disponible en: https://doi.org/10.1016/j.pcad.2020.03.009

Rodriguez M, Crespo I, Olmedillas H. exercising in times of COVID-19: what do experts recommend doing within four walls?. Rev Esp Cardiol. 2020. Disponible en: http://doi.org/10.1016/j.recesp.2020.04.002

Bormann de Souza B, Fernandes E. COVID-19: the importance of new technologies for physical activity as a public health strategy. Cad Saúde Pública. 2020; 36(5): e00054420. Disponible en: http://doi.org/10.1590/0102-311X00054420

Subirats B, Subirats G, Soteras I. Prescripción del ejercicio físico: indicaciones, posología y efectos adversos. Med Clin. 2012; 138 (1): 18-24. Disponible en: http://doi.org/10.1016/j.medcli.2010.12.008

Chen P, Mao L, Nassis G, Harmer P, Ainsworth B, FuzHong L. Returning Chinese school-aged children and adolescents to physical activity in the wake of COVID-19: actions and precautions. J Sport Health Sci. 2020: 1-3. Disponible en: http://doi.org/10.1016/j.shs.2020.04.003

Woods J, Hutchinson N, Powers S, Roberts W, Gomez-Cabrera M, Radak Z, et al. The Covid-19 Pandemic and physical activity, Sports Med Health Sci. 2020. Disponible en: http://doi.org/10.1016/j.smhs.2020.05.006

Primorac D, Matisic V, Molnar V, Bahtijarevic Z, Polasek O. Pre-season football preparation in the era of COVID-19: Croatian football association model. JoGH. 2020; 10(1): 010352. Disponible en: http://doi.org/10.7189/jogh.10.010352


Enlaces refback

  • No hay ningún enlace refback.




Licencia de Creative Commons
Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0 Internacional.

 

 

Revista CES Medicina/ ISSN Impreso:0120-8705; Electrónico:2215-9177

Facultad de Medicina, Universidad CES.

Ultima actualización Mayo 31 de 2019

 

 

Publicada desde 1987.

 

Universidad CES - Facultad de Medicina
Calle 10A No. 22 - 04 Tel: 444 05 55 Fax: 268 28 76 Correo electrónico: revistamedica@ces.edu.co Medellín – Colombia

 

http://www.ces.edu.co/