Sedestación ó permanecer sentado mucho tiempo: riesgo ergonómico para los trabajadores expuestos

Natalia Ángel Elorza, Manuela Bedoya Ortiz, José Eduardo Díaz Viloria, María Alejandra González Ríos, Estefanía Martínez Rendón, Melissa Rodríguez Echeverri

Resumen


Para este artículo se realizó la búsqueda bibliográfica en las bases de datoscientíficas como PubMed, Clinicalkey y en revistas como The Journal ofthe American Medical Association y The American Journal of kidney Diseases,de las 58 bibliografías recuperadas en estos sitios , se analizaron 50artículos basándose en el contenido del título y el resumen de los mismos,en los que se encontró que permanecer en sedestación por largos periodosde tiempo ha llegado a ser considerado como sedentarismo, ademásde que esto genera molestias a nivel óseo y muscular, también tiene repercusionesen el sistema cardiovascular, sistema renal, musculo esquelético,a nivel metabólico e inclusive llega a comprometer el estado mental delpaciente. Se han propuesto múltiples soluciones ante este problema, comoaumento de la actividad física y mejoras en cuanto a la ergonomía de loslugares de estudio, trabajo o ambientes en general en donde los pacientespermanecen sentados por más de 8 horas. Realizar cambios frente a laactividad postural y la duración de esta, no solo evitan los riesgos mencionadosanteriormente, sino que reduce los niveles de fatiga, puede llegar adisminuir en un 16 % los valores de glucosa postprandial y evitar la actividadateroesclerótica, proporcionando así una mejor calidad de vida.

Palabras clave


Sedestación, ergonomía, riesgo cardiovascular, postura, actividad física, alteraciones musculo esqueléticas, enfermedad renal, sedentario, estilo de vida sedentario.

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